2 NOVOGODIŠNJE ODLUKE KOJE ĆE VAM SAČUVATI ZDRAVLJE

Kada se godina bliži kraju, svi  svodimo račune i analiziramo postignuto. U isto vreme  obećavamo i sebi i drugima kako ćemo u sledećoj biti bolji i revnosniji u ispunjavanju svojih odluka.

Svi bi se složili da je od svih odluka, planova, iskorištenih ili propustenih prilika ipak najvažnije ono što smo učinili za očuvanje svog zdravlja.

Zbog toga bismo svi mi u prioritetne redove svoje liste želja za sledeću godinu trebali da stavimo sve ono što će poboljšati, odnosno sačuvati naše zdravlje.

Među prvima trebala bi da bude sledeća odluka: OSTAVITI CIGARETE.

Ukoliko ste pušač, imamo dobru vest – postoji način da za samo 2 dana ovu ružnu, nadasve štetnu naviku ostavite u staroj godini.

Obratite pažnju na TRETMAN ODVIKAVANJA OD PUŠENJA koji se sa izuzetno velikim uspehom sprovodi u našim centrima. U pitanju je najnovija laserska metoda odvikavanja od pušenja koja će učiniti da se želja za nikotinom drastično smanji. Bez nervoze, stresa i dodavanja suvišnih kilograma, uz ovu metodu postići ćete svoj cilj…i ne samo da ćete se osećati jako dobro jer ste ispunili jednu od svojih želja, nego ćete itekako poboljšati kvalitet života.

Naime, prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Dim cigareta sadrži hiljade štetnih hemikalija, od kojih su mnoge kancerogene. Ako prestanete, smanjujete šanse za razvoj raka, srčanih bolesti, moždanog udara, bolesti pluća i niza drugih hroničnih stanja. U stvari, u roku od samo 20 minuta nakon prestanka pušenja, vaši otkucaji srca i krvni pritisak dolaze na normalne nivoe, a u roku od nekoliko dana nivoi ugljen-monoksida u vašoj krvi se vraćaju u normalu, poboljšavajući protok kiseonika u vaše organe.

Jednom kada prestanete da pušite, pluća počinju da se popravljaju i biće vam lakše da dišete i uživate u aktivnostima bez osećaja zamora. Čula ukusa i mirisa će se takođe poboljšati, čineći svako jelo prijatnijim.

Finansijski, prestanak pušenja može da ima velikog značaja. Troškovi cigareta se stalno povećavaju, a prestankom pušenja uštedećete značajnu svotu novca svake godine. Ovaj dodatni novac može se bolje potrošiti na zdravije navike ili zabavna iskustva, čime se dodatno poboljšava vaš životni stil.

Odluka koja bi vam umnogome koristila je REDOVAN ODLAZAK NA PROFESIONALNE MASAŽE.

Masaže su, naučno dokazano, mnogo više od uživanja. Jedna od najneposrednijih prednosti redovne masaže je njena sposobnost da smanji stres. Što smo duže pod stresom, mišići su nam sve zgrčeniji, a to za posledicu ima umor, glavobolju i ukočenost. Masaža je u ovakvim situacijama spas, kako za zgrčene mišiće, tako i za napete nerve.

Redovne masaže imaju pozitivan uticaj na imuni sistem. Istraživanja su pokazala da terapija masažom može povećati proizvodnju belih krvnih zrnaca, koja pomažu telu da se bori protiv infekcija. S obzirom da masaža poboljšava cirkulaciju i podstiče limfnu drenažu, značajno pomaže u uklanjanju toksina i podstiče normalan rad svih sistema u telu. Bolja cirkulacija ujedno znači i bolji dotok hranljivih materija i kiseonika do mišića.

Masaža može da vam pomogne u smanjenju upala, poboljšanju pokretljivosti zglobova i poboljšanju sposobnosti tela da se samoizleči. Mnogi ljudi sa hroničnim bolom konstatuju značajno olakšanje nakon redovnih profesionalnih masaža, osećaju manje nelagodnosti i veću lakoću kretanja.

Masaža značajno poboljšava kvalitet sna. Redovan i kvalitetan san je izuzetno važan za opšte zdravlje, kognitivne funkcije, energiju i elan.

Od ispunjenja ove dve, za vaše zdravlje izuzetno važne odluke, deli vas samo dobra volja da odvojite malo vremena za sebe. U našim centrima uvek ćete pronaći ljubazno osoblje koje će vam pomoći da svoje novogodišnje odluke o zdravijem i kvalitetnijem životu sprovedete u delo.