7 NAJČEŠĆIH ZABLUDA O MASAŽI

Od kako su ljudi počeli intenzivno da traže način da se oslobode od stresa, napetosti i bola i tako poboljšaju opšte zdravlje, popularnost masaže značajno je porasla.

U toj stalnoj borbi da se postigne balans između poslovnih obaveza i vremena za opuštanje, masaža je brzo našla svoje mesto, a kako vreme odmiče sve je popularnija – jer predstavlja zdrav i siguran način oslobađanja tela i uma od napetosti i nagomilanog stresa.

Međutim, i pored toga što su naučno dokazane činjenice postale lako dostupne svima, i dalje postoji dosta zabluda o samoj masaži, pa ćemo se potruditi da bar one najčešće rastumačimo i doprinesemo boljem razumevanja efekata, svrhe i cilja masažnih tehnika.

1. MASAŽA SLUŽI SAMO ZA OPUŠTANJE

Iako je tačno da je masažna terapija izuzetno opuštajuća, ona nudi mnogo više od privremenog bega od stresa. Terapijska masaža može značajno da ublaži hronični bol, poboljša cirkulaciju, ojača imuni sistem i čak pomogne u oporavku od povreda.

Tehnike kao što su dubinska masaža tkiva, miofascijalno oslobađanje i slično, posebno su dizajnirane da rešavaju medicinske probleme i podstaknu fizičko ozdravljenje.

2. SAMO PROFESIONALNIM SPORTISTIMA TREBA REDOVNA MASAŽA

Mnogi veruju da su redovne masaže potrebne samo profesionalnim sportistima ili onima sa fizički zahtevnim stilom života. U stvarnosti, svako može da ima višestruku korist od redovne masažoterapije. Ljudi koji rade u kancelariji, na primer, često pate od hroničnog bola u leđima i vratu zbog dugotrajnog sedenja. Redovne masaže mogu pomoći da se ublaže ovi problemi poboljšavanjem držanja, smanjenjem napetosti mišića i povećanjem fleksibilnosti.

3. TERAPEUTSKE MASAŽE SU BOLNE

Još jedna uobičajena zabluda je da su sve terapeutske masažne tehnike bolne. Iako određene metode, kao što je dubinska masaža tkiva, mogu biti intenzivne, one ne bi trebalo da budu nepodnošljive. Vešt terapeut će uvek prilagoditi pritisak prema nivou udobnosti i potrebama klijenta. Komunikacija je ključna; klijenti bi trebalo da se osećaju slobodnim da kažu ako je pritisak prejak, čime se obezbeđuje prijatnije i efikasnije iskustvo.

4. MASAŽA JE LUKSUZ, A NE POTREBA

Masaže se često smatraju luksuznim tretmanom rezervisanim za posebne prilike. Međutim, masažnu terapiju treba posmatrati kao suštinski deo holističkog pristupa zdravlju. Redovne masaže mogu sprečiti da se manji bolovi i nelagodnosti razviju u ozbiljnije probleme.  One takođe doprinose mentalnom zdravlju smanjujući nivoe hormona stresa i povećavajući nivoe hormona sreće kao što su serotonin i dopamin.

5. SVE MASAŽE SU ISTE

Ova zabluda je jedna od najčešćih. Postoji mnogo vrsta masaža, svaka sa svojim jedinstvenim tehnikama i prednostima. Na primer, švedska masaža je odlična za opuštanje, dok sportska masaža cilja na mišićno-tetivne spojeve kako bi poboljšala atletske performanse i oporavak. Razumevanje različitih vrsta masaža može pomoći pojedincima da izaberu najprikladniju za svoje specifične potrebe.

6. MASAŽA JE NEPRIMERENA ZA OZBILJNIJA MEDICINSKA STANJA

Neki ljudi izbegavaju masažnu terapiju jer veruju da bi mogla da bude štetna ako imaju određene zdravstvene probleme. Iako je tačno da određena stanja zahtevaju oprezan pristup, mnogi zdravstveni problemi mogu zapravo imati velike koristi od masažne terapije. Na primer, ljudi sa artritisom, fibromialgijom i čak pacijenti sa rakom često nalaze olakšanje kroz specijalizovane masažne tehnike. Ključno je konsultovati se sa zdravstvenim radnikom i licenciranim masažnim terapeutom kako biste bili sigurni da je terapija bezbedna i korisna za specifično stanje.

7. MASAŽA JE POTREBNA SAMO KADA SE JAVI BOL

Mnogi pojedinci razmatraju masažu samo kada već osećaju značajnu nelagodnost ili bol. Međutim, redovne masaže mogu delovati kao preventivna mera, pomažući u održavanju zdravlja mišića, smanjenju rizika od povreda i održavanju nivoa stresa pod kontrolom. Uključivanjem masaže u redovnu zdravstvenu rutinu, pojedinci mogu uživati u kontinuiranim prednostima, sprečavajući pojavu bola i osiguravajući dugoročno zdravlje.

Kada bi se ljudi više informisali iz proverenih izvora, ove zablude danas ne bi ni postojale. Zbog toga, savetujemo da se pre svake odluke koja se tiče masaže posavetujete sa stručnim licem ili konsultujete adekvatnu literaturu. Tako će svaka masaža biti odabrana pravilno, baš za vas i baš u onom momentu kada vam je potrebna.

Osoblje naših centara uvek je tu da razreši zajedno sa vama sve dileme i nedoumice. Budite slobodni da nam se obratite.